重庆皮肤病医院提倡：科学护理皮肤

 　　重庆皮肤病医院提倡：科学护理皮肤?皮肤在日常生活中有什么重要作用?什么是健康的皮肤?好皮肤的健康标准是什么?对此，记者采访了重庆皮肤科医院哪家好激光美容医师主任。

主任指出：健康的皮肤是白里透红、细腻、光洁，皮肤质地柔韧而富有弹性。人体皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌作用。皮肤内含有丰富的感觉神经末梢，可感受外界的各种刺激，产生各种不同的感觉。同时，皮肤还有调节体温、分泌与排泄、有选择地吸收外界的营养物质和新陈代谢等功能。

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重庆皮肤科医院哪家好提醒，善待皮肤才会有好皮肤,门诊接诊的患者来看，皮肤病的发病多与季节有关，如冬季干燥易引发瘙痒，春夏则是光线性皮肤病和手足藓、体股癣和毛囊炎的多发季节。因此，针对不同季节要有不同的护肤方法，比如，少到花草多的地方去，避免花粉过敏和蚊虫叮咬引发皮肤病，秋冬要适当保湿等等。

　　主任特别从饮食、睡眠、减压、保持肌肤清洁方面为大家介绍了以下科学护肤的技巧：

　　(一)注意营养均衡 ：在饮食上要注重的营养均衡，要充分摄取对肌肤有益的维他命;另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖分、多喝水也对预防或延缓肌肤衰老有一定的帮助。

　　(二)睡眠充足 ：肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也要保持至少6至8小时的充足睡眠。 女性尤其要注重每天夜晚11时至凌晨3时黄金时段的美容觉。

(三)放松心情，减低压力 ：压力及精神因素等是诱发白癜风、银屑病的主要因素，压力会影响荷尔蒙平衡，堆积压力易造成粉刺或斑点，因此放松心情，学会给自己减压保持心情开朗很重要。

(四)冬、夏都要注意防晒：做好对抗紫外线的措施，无论夏天还是冬天都要注意防晒。选用乳液状或水状的防晒用品，在提高皮肤对紫外线的耐受力的同时补充皮肤的水分。出门前10~20分钟应涂防晒霜，选择防晒霜时要选择能同时防止UVA和UVB的，而且防晒指数在30以上的防晒霜。每天需要搽3—4次，在阴天也一样。

(五)肌肤清洁，随时检查肌肤状况 ：维持肌肤健康带头步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品洗干净。要注重内外结合，对皮肤进行补水护理，平时要大量喝水，根据自身肤质特点经常对皮肤采用补充水分、美白化妆水进行双重呵护补水。并随时注意小细纹或肌肤松弛等现象，在小问题还没变严重之前尽早进行修护保养。

重庆皮肤病医院提倡：科学护理皮肤?如果皮肤已经出现损伤问题，要尽快到正规医疗机构进行治疗和特别护理，抑或使用护理产品和美白精华素及精油系列请医师操作并按摩，修护受损皮肤。