怎么才能预防脱发

脱发是多见的一种，在生活中到处都行见到，引发脱发的因素有好多，大家在平时防止工作能做好，及时预防和治疗脱发困扰，不要让病情的恶化给我们产生非常大的损害。那么，怎么才能预防脱发呢?

1、平时在戴帽子和头盔时，要留心头皮和头发的通风，因为头发不耐闷热，戴帽子和头盔容易让头发闷坏，还有帽檐对头皮形成压迫，这样下去下去，轻易导致发根松动，头发容易掉落。

2、戒烟戒酒也是预防脱发的重要因素。因为吸烟会形成毛细管收缩，作用头发的正常生长;而饮酒会致使头皮湿气过重，作用毛囊的健康。

3、平时梳头时不要运用尼龙梳子和头刷，此刻产品容易在梳头时产生静电，对头发和头皮都是晦气的打击，容易形成毛发掉落的景象，应选择木梳和牛角梳。

4、脱发患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质和微量元素的食物。

5、预防脱发要注重清洁头部，较好一周洗头两次，清洗时水温不要过热，四十度左右较佳，洗头时可轻轻的按摩头部，促成头皮的血液循环。