秋季如何预防脱发

秋季如何预防脱发？脱发的原因有很多，有生理性的和有化学性的等等。比如我们较常见的脱发是脂溢性脱发，其原因是属于生理性的，即头皮油脂分泌过多。脱发的种类有：脂溢性脱发(雄性脱发)、压力性脱发、物理性脱发、化学性脱发、营养代谢性脱发、感染性脱发、内分泌失调性脱发、斑秃等。
　　重庆朝天门医院医师指出：首先要保持饮食的合理调配，多补充一些含铁、钙、心等矿物质和富含维生素A、维生素B、维生素C等营养元素的食物，以及含蛋白质较多的食物。如：坚果类、鱼类、豆类、蛋类、猪瘦肉、猪肝等都有利于头发生长。
　　其次，保持良好的心态和良好睡眠，经常工作、生活压力大也容易导致脱发的产生，这也是为什么脱发现象常发生于上班族的主要原因。因此预防脱发保持良好心态，正确找到消除精神压力的方法很有必要，另外平时不要经常性熬夜，每天保持充足睡眠等也是非常利于预防脱发的产生。推荐阅读：重庆皮肤科医院哪家好；
　　再次，不要过度频繁洗头，选择弱酸性洗发水比较好。过度洗头容易造成脱发所需营养和头皮油脂流失严重，而导致脱发现象加重，建议大家平时保持洗头时间保持2-3天洗一次比较好。另外在选择洗头液的时候进来选择弱酸性的，减少头皮受刺激，避免脱发的加重。
　　较后，一定要克制过多的进行烫发、染发，不仅容易使发质受到损伤，而且烫发、染发试剂作用与头皮也容易造成头皮受到一定的伤害，从而加重掉发。另外对于脱发患者，平时也尽量避免在日常下暴晒，也容易加重掉发的产生。
　　重庆朝天门医院温馨提示：对于脱发现象及脱发的危害，我们大家都有所了解，所以有脱发现象的患者要尽早就医，不要一位脱发事件无关紧要的事情，要正确认识脱发的严重性，早日摆脱脱发困扰。