如何预防男人脱发

如何预防男人脱发？重庆皮肤病研究所医师说：脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长时间的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　重庆皮肤病研究所医师指出预防脱发的注意事项有哪些呢？。

　　适度洗发

　　头发只宜疏理，不宜勤洗每日可疏理3一5次，每周洗头一次。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　放松心态

　　放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　减少染发烫发

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　合理饮食

　　合理饮食至关重要，是取得疗效的重要保证，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

　　温馨提示：知道了是什么原因诱发的男性秃顶，我们采取比较有针对性的对秃顶进行治疗，除此以外，还要合理健康的饮食、加强体育锻炼、增强体质等，这些对于脱发也是可以起到预防作用的。以上希望对大家有帮助，祝大家身体健康!