治疗脱发有什么需要注意

社会的发展日益剧增，社会大家生活的压力增大，不少年轻人在这个充满奋斗的年纪脱发，重庆皮肤科医院排名医师介绍说，脱发是一个很严重的问题，如果没有及时去正规医院治疗的话导致斑秃。那么，治疗脱发有什么需要注意？

治疗脱发有什么需要注意？重庆皮肤科医院排名治疗脱发需要注意：

1、饮食：饮食中铁质摄入不足会引起脱发，体内缺铁打乱头发生长的正常生理周期，引发或加剧脱发的现象。铁质丰富的食物有黄豆、、熟花生、菠菜、胡萝卜等。食物都对保护头发、延缓老化有好处，大便通畅利于头发正常生长。

2、精神：精神压力大，体内雄性激素增加，更年期女性激素水平紊乱，卵巢功能的逐渐下降，雄性激素较多引起脱发。

3、保健：经常进行深呼吸，做松弛体操等消除精神疲劳。睡前用热水泡脚，精力充沛利于头发的养护。

4、运动：经常参加跑步、打球、跳舞等体育娱乐活动，促进血液循环，温水洗头防止头皮发炎，改善头皮血液循环，进头发生长。

5、睡眠：充足的睡眠促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，毛发正常新陈代谢。

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