男性脱发是有哪些原因引起的

男性脱发是有哪些原因引起的?男性脱发多跟抽烟、长时间面对电脑有关系！当然这只是其中之一，并不是的原因，可能跟以下有关系！下面是重庆朝天门医院医师的介绍。

1.合理饮食

长时间进食油腻、甜辣均可影响头发质量。因此尽量以五谷杂粮、新鲜蔬菜、新鲜水果，如脱发不严重可多吃黑豆、黑芝麻、蛋等食物可以很好缓解这一情况。

2.适度洗发

不要天天洗头，每周三次为好，洗头时可以顺带按摩下头皮，以促进血液循环。注意：洗发露选择无刺激的，洗完后毛巾擦干不能用吹风机高温吹干。

3.避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此预防脱发就要在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4.放松心态

社会压力大是人可能都存在的情况，但是要调整好自己的心态，能不熬夜就不熬夜。长时间紧张、焦虑、疲劳会加重脱发。

5.减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

6.不能戴帽

医师提醒头盔或者帽子很容易把头发闷死了，特别是发际线较容易被帽子闷死，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

7.远离烟草

吸烟是大家都知道会引起脱发的原因了。男性脱发高危家庭要想预防脱发应该注意尽量让子女远离烟草。

8.尽量不要长时间对电脑

如果是办公室面对电脑工作，下班较好远离电脑。注意这里说的是减少玩游戏，游戏总会让人精神紧绷，时间长了就会导致体内植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

为了避免脱发严重，上述几点还是要注意的!