夏天怎么才能预防脸上长痘痘

每年一到夏天，脸上就会长出很多痘痘，实在是让人头疼的很，夏天又是青春痘容易发作的季节，如果稍不注意就会满脸长痘痘，很多人都在担心夏天脸上长痘痘怎么办呢，其实好的方法就是在夏天来临之际做好准备，及早的进行预防才行，但是在夏天要怎样才能预防脸上长痘痘呢?

1、做好个人卫生

常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的方法就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以要养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

2、不要用手摸脸

许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

3、切勿洗脸过度

洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

4、常吃蔬菜水果

经常食用水果和蔬菜也是一个预防青春痘的好方法，同时还有助于身体的健康，大家千万不能偏食哦。

5、释放压力

人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。